Luisterboek
Nederlands

Gun jezelf rust : stap uit de drukte en creëer ontspanning

Tessa Gottschal (auteur)
+1
Gun jezelf rust : stap uit de drukte en creëer ontspanning
×
Gun jezelf rust : stap uit de drukte en creëer ontspanning Gun jezelf rust : stap uit de drukte en creëer ontspanning

Gun jezelf rust : stap uit de drukte en creëer ontspanning

Genre:
Vier meditatieve oefeningen om op te laden en tot rust te komen. Met stilte-fragmenten en bijpassende geluiden van o.a. vogels, voetstappen of fluitmuziek.
Onderwerp
Meditatie
Extra onderwerp
Luisterboeken (genre)
Titel
Gun jezelf rust : stap uit de drukte en creëer ontspanning
Auteur
Tessa Gottschal
Taal
Nederlands
Uitgever
[Zuid-Scharwoude]: Gottswaal, 2013
1 cd
ISBN
9789071878152

Besprekingen

Onze leefwereld is steeds meer aan stress onderhevig. Deze cd met vier meditatieve oefeningen is bedoeld om even uit de drukte te stappen en daarmee meer ontspanning en emotionele rust te creëren. In de eerste oefening neemt de rustige stem van de auteur de luisteraar mee naar een strandvisualisatie en -meditatie. Als men overprikkelt is als gevolg van drukte en stress is de wandelingvisualisatie geschikt om te volgen. De oefening 'neutraal worden' is een goed hulpmiddel in het contact met anderen. De laatste oefening 'rust en veiligheid' biedt hulp bij mentale overactiviteit of bij overbezorgdheid. De oefeningen worden ondersteund met geluiden van o.a. vogels, voetstappen of fluitmuziek en bevatten regelmatig stilte-fragmenten. De oefeningen duren ongeveer vijftien minuten en kunnen los van elkaar gebruikt worden. De bijbehorende handleiding en achtergrondinformatie zijn te downloaden op www.gottswaal.nl. Maakt deel uit van de reeks meditatie-cd's 'Mediteren met Tessa Gottschal'*, wa…Lees verder